¿Para que sirve la relajación?
Nos relajamos para conseguir diferentes estados emocionales y corporales. Favorece la respiración, disminuye la tensión muscular y mental. Aumenta el bienestar y nos ayuda a tomar conciencia de nuestro propio cuerpo.
¿Hacía quien va dirigida la relajación?
Existen diferentes técnicas de relajación, al igual que existen diferentes tipos de estados emocionales. Todo el mundo puede relajarse, con distintos fines:
· Restablecer el equilibrio mental
· Relajación corporal
· Desconexión
· Claridad mental
· Potenciar la creatividad
· Favorecer la imaginación
· Aprender a respirar
Nos relajamos para conseguir diferentes estados emocionales y corporales. Favorece la respiración, disminuye la tensión muscular y mental. Aumenta el bienestar y nos ayuda a tomar conciencia de nuestro propio cuerpo.
¿Hacía quien va dirigida la relajación?
Existen diferentes técnicas de relajación, al igual que existen diferentes tipos de estados emocionales. Todo el mundo puede relajarse, con distintos fines:
· Restablecer el equilibrio mental
· Relajación corporal
· Desconexión
· Claridad mental
· Potenciar la creatividad
· Favorecer la imaginación
· Aprender a respirar
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